Les bienfaits de la méditation

Et si en cette semaine de “Blue Monday” (journée la plus déprimante de l’année) on parlait ensemble d’une technique qui nous fait du bien?

Etymologiquement le mot méditation vient d’un mot latin: « méditatio », qui signifie « réflexion ». Cette pratique est présente dans de multiples religion et date de plusieurs milliers d’années. Elle vise à entraîner l’esprit à écouter ses pensées et être dans le moment présent.