Connaissez-vous les inversions? Cette pratique qui consiste à créer de l’espace entre vos vertèbres et relâcher vos muscles.

Non? Et ça vous intéresse? Alors c’est parti pour un petit récapitulatif!

Le Yoga trapèze c’est un yoga (pratique de postures et d 'exercices de respiration visant à apporter un bien être global) qui, au lieu de se pratiquer sur un tapis, se pratique, comme son nom l’indique, dans un trapèze.

Aujourd'hui je voulais partager avec vous ma routine matinale, qui contribue à mon bien-être tout au long de la journée, et à ma santé sur du long terme. Sur le format de blog, je me me permettre d’écrire un peu plus, alors voici ma routine :)

Petit disclaimer: cette routine me convient à moi, et bien évidement elle est différente pour chacun(e). L'important est de trouver de petits rituels/habitudes qui vous font du bien!