Comprendre les pouvoirs du son
Le son, tout le monde connait. Tout simplement car le monde qui nous entoure est sons.
Mais, expliquer ce qu’est le son à proprement parler, peu de gens peuvent le faire. Alors on va découvrir ça ensemble :)
Le son c’est est une énergie, une vibration. Qui se déplace dans l’espace sous forme d’onde. Elle se mesure en Hertz (hz). Et absolument tout dans l’univers est vibration, même si nous ne pouvons pas tout entendre et ressentir.
Par exemple notre cerveau, nos poumons, notre peau, nos coeurs vibrent, chacun à leurs fréquences, et leurs vibrations s’entraînent entre elles en ondes Bêta (qui se situent entre 12 et 30 hertz). Cette fréquence c’est l’état de conscience, de vigilance et d’attention de notre corps.
La sonothérapie c’est quoi du coup?
Le pouvoir du son sur le corps est absolument incroyable.
La sonothérapie, ou “soundhealing”, c’est l’effet guérisseur du son et ses vibrations sur le corps, d’un point de vue physique (avec une action au niveau cellulaire en réorganisant les molécules), et psychique (avec une agissant directement sur les émotions et les énergies). C’est le principe de la cymatique.
Le premier à avoir utilisé le pouvoir du son sur le corps n’est autre que Pythagore (soit environ 500 ans avant JC)! Et oui, on le lui doit pas que son théorème! C’était un grand passionné d’ésotérisme et de musique, et son intérêt pour le son a porté ses fruits car il en a découvert les bienfaits. Il fut le premier à prescrire de la musique comme thérapie.
Egalement, on ne peut citer les fondateurs de la sonothérapie sans parler des chamans! Qui eux aussi ont été parmi les premiers a utilisé le son de leurs tambours et icaros pour soigner et faire voyager.
Les Egyptiens, Indiens et Grecques utilisaient également déjà la musique et le chant lors de leurs rituels ancestraux.
Qu’est ce qu’il se passe pendant un bain sonore?
Pendant une séance de sonothérapie, ou bain sonore (soundbath), vous n’avez qu’a écouter et vous laisser transporter par les vibrations qui vous emmènent dans un état de relaxation profonde voire maximale (avec des ondes cérébrales allant de Thêta (4-7 hz) à Delta (0,1-3 hz)).
Les bienfaits de la sonothérapie sont très proches de ceux de la méditation et du Reiki: sur le plan psychique une diminution du stress, des angoisses du quotidien et des symptômes dépressifs; et sur le plan physique une diminution de la fatigue, des tensions musculaires (ponctuelles ou chroniques), de la douleur, et une nette amélioration de la mémoire, de la qualité du sommeil et plus globalement de la qualité de vie.que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.
Comment j’ai découvert cette pratique?
J’ai découvert la sonothérapie (Sound Healing) et plus précisemment les Sound Baths (bains sonores) en avril 2020 lors du premier confinement en France. Merci la crise sanitaire :)
Je souhaitais profiter de ce temps pour créer de nouveaux rituels pour mon bien-être et j’ai découvert sur Instagram le compte du Yogascope, qui est une organisatrice de splendides retraites de yoga.
Elle organisait à ce moment là sa toute première retraite virtuelle, en ligne, avec comme professeur (parmi plusieurs) Floriane Bongard, professeur de yoga Yin & Vinyasa et Sound Bath. Je relis mes écouteurs au téléphone et me voilà allongée sur mon lit, vibrant aux sons de ses 4 bols magiques. Je ne savais pas expliquer ce que je venais de vivre, mais je me sentais transformée! Je me trouvais dans un état de relaxation qu’il me semblait n’avoir jamais encore connu. Et depuis je n’ai jamais arrêté. Je suis Floriane depuis plus d’un an maintenant sur les réseaux sociaux, et j’ai eu la chance de la rencontrer à plusieurs reprises pour échanger et partager sa belle énergie.
En cette année 2021 elle a lancée « Alchimie Soundbath » et sa première formation en Sound Baths. Un merveilleux week-end! Riches en apprentissages, en belles rencontres et en vibrations!
Pour la suite, c’est naturellement que je me suis inscrite à une formation sur la méditation, proposée par une amie et collègue de Floriane: Eugénie de « WeLoveBloom Paris ». Elle a imaginé puis créér le premier centre de méditation moderne à Paris, dans le 4ème arrondissement. Un lieu magique où il vous est possible de suivre des cours de yoga, de magnifiques méditations, des sound baths, vous pouvez également vous offrir des messages et des soins énergétiques. Et c’est pas tout, elle innove sans cesse afin de démocratiser cette si belle et pure pratique de la méditation. Exactement ce dont ce monde à besoin :)
A la suite de ça je me suis formée à l’hypno-méditation avec l’organisme “Green Yoga” qui propose de formidables formations centrées sur la philosophie du yoga et de la méditation, avec également des chapitres sur les bienfaits du son!
Aujourd’hui, équipée de toutes ces connaissances et de mes 5 bols magiques, je souhaite partager ce que j’ai appris et vous faire vibrer, voyager à votre tour.
Alors, on se dit à bientôt?
Pour vous offrir une séance de sonothérapie:
