Et si en cette semaine de “Blue Monday” (journée la plus déprimante de l’année) on parlait ensemble d’une technique qui nous fait du bien?

Etymologiquement le mot méditation vient d’un mot latin: « méditatio », qui signifie « réflexion ». Cette pratique est présente dans de multiples religion et date de plusieurs milliers d’années. Elle vise à entraîner l’esprit à écouter ses pensées et être dans le moment présent.

Aujourd'hui je voulais partager avec vous ma routine matinale, qui contribue à mon bien-être tout au long de la journée, et à ma santé sur du long terme. Sur le format de blog, je me me permettre d’écrire un peu plus, alors voici ma routine :)

Petit disclaimer: cette routine me convient à moi, et bien évidement elle est différente pour chacun(e). L'important est de trouver de petits rituels/habitudes qui vous font du bien!

Le son, tout le monde connait. Tout simplement car le monde qui nous entoure est sons.

Mais, expliquer ce qu’est le son à proprement parler, peu de gens peuvent le faire. Alors on va découvrir ça ensemble :)

Merci beaucoup à vous de me rendre visite et de vous intéresser à ces sujets qui me passionnent!

Quoi de mieux que de commencer ce blog par une présentation, de façon à vous expliquer qui je suis, ce que j’aime et ce que je fais de façon plus précise.