Connaissez-vous les inversions? Cette pratique qui consiste à créer de l’espace entre vos vertèbres et relâcher vos muscles.

Non? Et ça vous intéresse? Alors c’est parti pour un petit récapitulatif!

Le Yoga trapèze c’est un yoga (pratique de postures et d 'exercices de respiration visant à apporter un bien être global) qui, au lieu de se pratiquer sur un tapis, se pratique, comme son nom l’indique, dans un trapèze.

Et si en cette semaine de “Blue Monday” (journée la plus déprimante de l’année) on parlait ensemble d’une technique qui nous fait du bien?

Etymologiquement le mot méditation vient d’un mot latin: « méditatio », qui signifie « réflexion ». Cette pratique est présente dans de multiples religion et date de plusieurs milliers d’années. Elle vise à entraîner l’esprit à écouter ses pensées et être dans le moment présent.

Aujourd'hui je voulais partager avec vous ma routine matinale, qui contribue à mon bien-être tout au long de la journée, et à ma santé sur du long terme. Sur le format de blog, je me me permettre d’écrire un peu plus, alors voici ma routine :)

Petit disclaimer: cette routine me convient à moi, et bien évidement elle est différente pour chacun(e). L'important est de trouver de petits rituels/habitudes qui vous font du bien!

Connaissez-vous les bols alchimiques?

Quand on parle de méditation, en entend souvent parler de bols tibétains, que l’on trouve de plus en plus dans des magasins grand public. Les bols tibétains comme leur nom l’indique, sont des bols originaires du Tibet, initialement utilisés pour méditer.

Le son, tout le monde connait. Tout simplement car le monde qui nous entoure est sons.

Mais, expliquer ce qu’est le son à proprement parler, peu de gens peuvent le faire. Alors on va découvrir ça ensemble :)

Le Reiki qu’est ce que c’est? Il s’agit d’une pratique holistique.

Holi quoi?

Etymologiquement holistique est un mot qui vient du grec "holos" qui signifie "entier", et de "therapeia" qui signifie "soin". Ainsi, la thérapie holistique est l'art de prendre soin de l'être humain dans sa globalité.